История и традиции русской бани: краткий очерк

Здравствуйте, любители пара и ароматного берёзового веника!

Языческое святилище

Для язычников любое место, в котором сходятся все четыре природные стихии – огонь, вода, земля и воздух – является особенным. Издревле на Руси бани исполняли роль семейных святилищ, их почитали как место, где мир живых (явь) встречается с миром мертвых (навь). Считалось, что здесь обитают духи покойных предков.

Далеко не случайно сказочная Баба Яга должна добра молодца сначала выпарить в бане, а уж потом расспрашивать. Ведь именно через ритуальное омовение совершается переход человека из яви в навь.

Исследователь старинных традиций Андрей Дачник в своей книге «Баня. Очерки этнографии и медицины», которая была издана в 2015 году в Санкт-Петербурге, написал о том, что после принятия христианства на Руси в домах людей прочно обосновались иконы, а роль средоточия языческих сил стала играть именно баня. Постепенно люди начали воспринимать это отдельно стоящее здание, как место обитания чертей и совершения колдовских ритуалов.

Традиции русской бани

Баня, водка, гармонь и лосось…

Всем известные слова из песни… Но так ли это на самом деле? Россия всегда славилась русскими банями, но водка, гармонь и лосось — неприемлемые атрибуты для настоящей бани… Настоящая русская, а особенно, сибирская баня — это комплекс процедур не для пьяного разгула и веселья, а в первую очередь для укрепления здоровья.

Банные традиции и поверья

В жизни русского человека баня являлась всегда неотъемлемой частью повседневной жизни. Большинство важнейших событий не обходилось без бани. В бане рождались дети, в бане проводились омовения умерших перед похоронами, в бане подруги невесты готовили ее к венчанию и свадьбе, после свадьбы молодых отправляли в баню чтобы укрепить их союз и благословить многочисленное и здоровое потомство.

По поверьям в бане проживает ее дух — банник. Это лохматый старик — домовой бани, живущий за печкой. Он следит за соблюдением в бане традиций и обычаев — смывает грехи раскаявшимся и наказывает провинившихся. Если человек выходит из бани с хорошим настроением, бодрым и обновленным, значит банник позаботился о его здоровье и помог, если выходит с головной болью, вялостью и общим недомоганием, значит человек имеет грех.

Одной из традиций проводимых в бане были гадания. Девушки гадали на суженого и совершали привороты. Гадания и колдовство — неотъемлемые атрибуты бани с древних времен.

В определенные дни, обычно накануне Пасхи и в родительскую субботу, баню готовили для недавно умерших родственников — топили, клали чистое белье и обрядовый хлеб, и уходили… То же самое делали на сороковой день после смерти хозяина или хозяйки дома.

Традиции и обычаи древних славян прочно связаны с их духовностью.

Баня и здоровый образ жизни.

Перед посещением бани и после необходимо прислушиваться к состоянию своего организма. Если вы чувствуете какое-то недомогание, у вас повышенная температура или обострение каких-либо хронических заболеваний — от посещения бани лучше отказаться. Баня является профилактическим средством для укрепления здоровья и восстановительным после болезни, а не во время ее протекания. Нельзя посещать баню беременным, онкобольным, больным туберкулезом, при заболеваниях кожи.

В баню не реомендуется ходить с сытым желудком, рано как и на голодный желудок. Перед посещением бани можно поесть чего-то легкого — блюдо из овощей, легкий супчик, каши, фрукты — , за два часа до принятия процедур.

В бане категорически запрещается употребление спиртных напитков, вина и пива. В промежутках между посещением парилки можно попить чаю, кваса, морса или просто воды.

Перед заходом в парную рекомендуется принять легкий теплый душ, но не мочить при этом голову.

Оптимальное время для нахождения в парилке 5-7 минут. Пара минут на разогрев, и три-четыре минуты на хлестание по телу веником. Хлестать веником по телу начинайте с ног, постепенно повышая — поясница, спина, грудь, плечи. Если после одного цикла вы чувствуете себе хорошо — можно повторить.

Выйдя из парной обязательно примите душ или окатитесь водой из тазика. Температура воды зависит от вашего банного опыта. Если вы не занимались закаливанием сполоснитесь теплой водичкой. Настоящие любители бани окатываются ледяной водой. Перед следующим заходом в парную посидите, выпейте воды, отдохните минут 15-20, пока не успокоится пульс и весь организм. Затем, если чувствуете себя нормально — можно повторить.

Мыться с мылом можно только после последнего посещения парилки. Настоящие любители парной, после того как помылись, заходят в парилку "на росу". При этой последней процедуре, когда все поры кожи открыты и отмыты, происходит самое активное выделение пота вместе с которым из организма выходит вся грязь, все шлаки и болезни. Потом можно принять последний душ, обсохнуть и одеваться.

Польза русской бани

Современные врачи в один голос утверждают, что нет ничего полезнее для здоровья, чем русская баня. Она помогает усилить обменные процессы и выводит из организма лишнюю жидкость, благодаря чему в бане можно быстро и без особых усилий избавиться от лишнего веса и даже целлюлита.

Баня улучшает кровообращение и стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. За счет чередования холодной и высокой температуры происходит укрепление кровеносных сосудов и снижается риск инсультов и инфарктов.

Если вы решите посетить баню, то улучшите состояние своей кожи: мертвые клетки во время процедур отшелушиваются, и кожа начинает выглядеть более здоровой и сияющей.

Полезно ходить в сауну во время сезонных эпидемий, так как она способствует повышению иммунитета, ведь в парилке температура тела может подниматься до 38 градусов, а при таком значении большинство болезнетворных микробов погибает.

Посещение русской бани может заменить визит к психологу, ведь банные процедуры помогают снять усталость, избавиться от психологического перенапряжения и повышают эмоциональную устойчивость.

Так же баня может вызвать настоящее эстетическое удовольствие, если подобрать красивую посуду для чаепития после процедуры и одежду, в которую вы обернетесь для уюта или выхода на морозец (если дело происходит зимой), например красивый банный халат, подробнее на -dlya-bani. Ведь так здорово устроить себе настоящий спа день или поболтать с друзьям в теперь уже по-настоящему “здоровой” обстановке.

Ведь как здорово устроить себе настоящий спа день или поболтать с друзьям в теперь уже по-настоящему “здоровой” обстановке.

Влияние банных процедур на организм

Регулярными походами в баню можно излечить:

  • пониженный тонус эпидермиса;
  • суставные, мышечные боли;
  • болезни почек;
  • вегетососудистая дистония;
  • мигрень;
  • проблемы с кровяным давлением;
  • болезни органов дыхательной системы.

Польза бани заключается в том, что после разогрева тело активно выделяет пот. Вместе с ним из организма выводятся шлаки, токсины, жир и разные вредные вещества. Усиливается кровоток, учащается сердцебиение. При такой активности кровотоком транспортируется к клеткам больше питательных веществ. Если знать, как правильно париться в русской бане, то после процедур улучшается состояние кожи, нормализуется дыхание, очищается организм.

Работа банщика дубовыми веничками – нагнетание горячего потока воздуха к телу Источник

История бани на Руси

Русская баня по чёрному

На нашей Русской земле баня была известна ещё в V—VI веках. Славяне придавали большое значение не только мытью и жарким процедурам, но ещё и совершали различные мистические обряды. Например, перед венчанием, считалось обязательным событием посещение бани, которое сопровождалось определёнными церемониями.

В русской бане мылись и парились все: начиная от князей и бояр и заканчивая простым рабочим народом. Топили баню, как правило, раз в неделю – по субботам. В этот день не работали, а занимались «очищением тела и души». В домашних банях мылись целыми семьями: и мужчины и женщины вместе. В общественных банях в 1700-ых годах запретили совместные помывки. Были введены отдельные мужские и женские дни.

История Русской бани

Огромное значение придавали баням многие русские правители. Так Пётр Первый, очень весомо оценивал вклад жаркой бани для закалки солдатского организма и поднятия общего боевого духа России. Борис Годунов, Екатерина Великая и многие другие известные личности преподносили баню, как неотъемлемую часть русской жизни.

Очень большую роль в русской банной тематике сыграли Московские Сандуны. Сандуновские бани действительно великие русские творения, которые дожили и до наших дней. Интересное и познавательное видео ниже широко раскрывает московскую историю бани. Посмотрев его, можно узнать много интересного.

Не стоит думать, что только в вышеописанных странах, баня пользовалась большим успехом. Огромное значение придавали банным процедурам и страны Востока. Например, в Индии, Китае, Японии, Турции были свои традиционные методы «парильно-мыльных» способов. Многие из них сохранились и до наших дней. Стоит только вспомнить турецкий хамам или японскую офуро.

На этом пока всё. Если было познавательно, заходите снова и знакомьте с блогом друзей. До встречи!

Цитата мудрости: Будущее укрыто даже от тех, кто его делает.

Как правильно сделать полок

Количество полков в парилке зависит от ее габаритов. Их высоту подбирают в зависимости от роста хозяев бани. В стандартном варианте допускается наличие трехуровневых полков, каждый из которых равен в высоту 35 см. Однако возможно и наличие двух полков. В маленькой парилке нижний уровень скамьи может быть оборудовании выдвижным механизмом и выдвигаться по мере надобности.

Рекомендованные размеры полок и расстояния между разными поверхностями и элементамиРекомендуемые габариты банных полок

Сначала необходимо выбрать форму полков и собрать каркас. Лучше всего изготавливать его из лиственницы. Вариантов его расположения достаточно много. Он может быть прямоугольным или угловым.

Каркас для полокКаркас для полок

Поверх установленного каркаса укладывают деревянные щиты.

Полок для бани схемаЧертеж съемных банных полоковПример обшивки полоков

Доски в них должны быть расположены неплотно, на расстоянии 1 см друг от друга.

Изготавливать щиты следует из липы или осины. Хвойные породы дерева для этой цели не подойдут, поскольку под воздействием высоких температур из них выделяется смола.

Отличительные особенности русской бани

Начиная строить собственную баню своими руками, многие люди не учитывают важные особенности русской бани, сформировавшихся на протяжении многих веков.

Читайте также:  Как мы сделали на базе чугунной топки кирпичную печь

Надо четко себе представлять, чем отличается наша баня от финской сауны, хотя их принципиальное отличие не так уж велико. Вот и остановимся на этой теме более подробней.

Немного о влажном и сухом паре

Если воздух поступает в парную естественным путем, то его первоначальная влажность соответствует атмосферной или той, которая имеется в каналах вентиляционной системы. В этом случае он максимально диспергирован, то есть капельки воды, содержащиеся в нем, имеют оптимальные размеры и равномерно перемешаны с входящими в состав воздуха газами.

В бане такой воздух называют «легким», потому что в нем нет крупных водяных капель. Если она сухая (например, финская), то при нагреве его влажность уменьшается, что не сказывается на степени «легкости». Но зато есть другая проблема – невозможно правильно париться веником, так как он слишком быстро сохнет. Кроме того, высокая температура пара (до 120 градусов, а то и выше) не позволит это сделать.

Другое дело, когда влажность воздуха увеличивается путем подбрасывания воды на разогретые камни банной печи. Если это электрическая печь, то температура поверхности верхнего слоя камней при нормальном нагреве пара, как правило, находится в пределах 200 градусов. Можно, конечно, получить и большее значение, но тогда находиться в парилке смогут только самые опытные парильщики.

Чтобы можно было попариться с веником, в парной должна быть влажность от 40 до 65 %. Один путь достичь ее – это подбрасывать воду на камни . Но тогда надо будет, соответственно, снизить и температуру самого пара. Все это приведет к ухудшению степени дисперсии водяных паров – капли станут большими, а сам воздух «тяжелым». И причина этого – недостаточная температура нагрева камней.

Когда же в парилке установлена кирпичная печь-каменка, построенная по всем правилам русской бани, то температура камней в ней может достигать до 600-700 °C. В отличие от электрической печи, камни в ней закрываются металлической дверцей, которая открывается только при подбросах воды. Из-за того, что температура испарения брошенной на камни воды выше, чем у электрических печей (сравните 200 градусов и 600-700), то и сам пар будет более диспергирован, то есть будет более «легким».

Сам же нагрев воздуха в парной русской бани происходит более равномерно и не до таких значений, как в финской сауне. Прогрев воздуха до 50-60 °C – оптимальное значение для русской бани. Выплескивая на камни ковшики горячей воды, можно достигать нужной температуры и влажности пара, при этом он будет и жарким, и легким. Например, 90 °C и 50 % соответственно.

Особенности русской бани

Подытоживая вышесказанное, можно со всей уверенностью утверждать, что основным отличием русской бани от всех существующих видов является правильно сложенная каменка. Именно благодаря ей парилка, а вместе с ней и пар, является уникальным источником здоровья. Ведь главное в каждой бане – это возможность хорошо пропотеть и поправить свое здоровье.

Все остальное – преходящее. Это и традиции, и ритуалы, и банные процедуры, идущие с древних времен, и, конечно, сама построенная баня . Прежде чем начинать ее строить, необходимо определиться с банной печью. Если это будет сухая сауна, то достаточно и электрической печи, но если Вы истинный ценитель настоящего пара и ароматного веника, то без учета главной особенности русской бани – печи-каменки, не обойтись.